Mới Giáo dục và khoa học phần mềm Cho Fitness Attitudes

Trở lại Tập thể dục Isometrics tập trung vào làm việc ba cơ chính: Lower Back (các spinae erector, hai dây của cơ bắp trên lưng chịu trách nhiệm cho tư thế tốt và những người thân mà gây ra đau lưng thấp nhất) The Upper và Trung lại (chủ yếu là các...

Xe đạp tập thể dục văn phòng phẩm cung cấp tất cả các lợi ích của việc đi xe đạp. Họ cung cấp các bài tập cardio tốt, có ít nhiều tác động đến đầu gối, hông và các khớp khác so với đi bộ hoặc chạy. Hầu hết các xe đạp tại chỗ có điều khiển bằng tay hoặc...

Nếu bạn là một người mới bắt đầu, thực hiện 5 phút khởi động, rồi 10 phút của cardio trong khu vực huấn luyện tại một RPE của 3. (RPE = Đánh giá của các nỗ lực nhận thức). Mỗi lần bạn làm việc ra, tăng thời gian đào tạo của bạn bằng cách 1-2 phút cho đến...

Mọi người đều được sinh ra với một cơ thể loại cụ thể và hình dạng cơ thể. Tùy thuộc vào di truyền học của bạn, cũng như thói quen tập thể dục và chế độ ăn của bạn, hình dạng cơ thể của bạn có thể được khá khác nhau từ những người xung quanh bạn. Không...

Việc đặt cược tốt nhất cho làm săn chắc các mô vú chắc chắn là mẹ tập thể dục làm săn chắc. Nếu bạn biết các bài tập đúng, bạn sẽ không thể xâm nhập cơ thể của bạn với cấy ghép hoặc thuốc tránh nghi ngờ, các loại kem, thuốc nước và thuốc xịt làm săn chắc...

Lựa chọn chương trình phù hợp với bạn là quan trọng, do đó bạn có thể được hưởng lợi và thưởng thức tập luyện của bạn, cộng với cảm thấy tự tin rằng bạn đang đi đúng hướng đến mục tiêu sức khỏe và thể lực của bạn. Luôn luôn nhớ để kiểm tra với bác sĩ của...

Enzym là không, tất nhiên, các nguyên nhân duy nhất của tất cả các bệnh. Tuy nhiên, họ có trách nhiệm cho tất cả các hoạt động tế bào, và cho break xuống và loại bỏ các chất thải và các chất độc hại. Enzyme cần thiết cho hệ thống miễn dịch của chúng tôi,...

Giảm cân bổ sung có thể làm việc trong ba cách: một là giúp cơ thể phá vỡ chất béo cơ thể. Điều này liên quan đến việc phát hành nó từ các tế bào mỡ, nơi mà nó đi vào máu như các axit béo tự do mà sau đó được vận chuyển đến các tế bào cơ bắp, nơi họ có...

Sợi rơi vào hai loại: hòa tan trong nước (chủ yếu có ở yến mạch, trái cây, và các loại đậu) và không tan trong nước (chủ yếu có ở các loại ngũ cốc và rau quả). Vì mỗi loại chất xơ có lợi ích khác nhau, hầu hết mọi người có chế độ ăn nhiều chất xơ nên tăng...

The Fat Flush Diet là cả một chế độ ăn uống giải độc và một chế độ ăn uống giảm cân. Nó cung cấp tất cả các thành phần cần thiết để thúc đẩy sự trao đổi chất, làm giảm khả năng giữ nước, và thúc đẩy chất béo mất. Các chế độ ăn uống có 3 giai đoạn: Giai...