Tốt Phần mềm Cho Fitness Attitudes

Có nhiều lý do âm thanh sinh lý cho ăn các loại thực phẩm trong các kết hợp tương thích. Nói cách khác, một số loại thực phẩm, nếu trộn trong hệ thống tiêu hóa, sẽ gây ra đau khổ. Các nguyên tắc của thực phẩm kết hợp được quyết định bởi chất hóa học tiêu...

Các Lemonade Diet là chi tiết của một nước nhanh, hoặc rửa sạch cơ thể, hoặc cai nghiện vì bạn đang sống trên nước chanh cho toàn bộ thời gian. Bạn đang không ăn thức ăn của loại nào - thậm chí không súp. Các chế độ ăn uống được tạo ra để giúp thoát khỏi...

Ab Makeover cho bạn con đường hiệu quả nhất để làm phẳng bụng của bạn. Nó là sự kết hợp của sức mạnh đào tạo (tập trung thêm vào phần giữa), tập thể dục tim mạch (ngắn, tập luyện chăm chỉ), và lượng đường trong máu ổn định (giúp bạn từ bổ sung thêm chất...

Điều quan trọng là phải có kế hoạch tập luyện của bạn xung quanh các hoạt động mà bạn thích, và cũng để thay đổi chế độ tập thể dục càng nhiều càng tốt. Nếu bạn không thích chạy, chọn hoạt động mà bạn thích tốt hơn. Các nhiệt tình hơn bạn về một hành...

Dạ dày Isometric làm phẳng: Ngồi lên cao và thẳng trong ghế của bạn. Hít vào thật sâu và hút trong dạ dày của bạn khó như bạn có thể. Bây giờ căng thẳng dạ dày cứng của bạn, như thể giằng cho một cú đấm vẫn giữ nó hút vào. Bạn cảm thấy đau thắt, một rung...

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào đến bất cứ khi nào bạn được khắc phục với sự căng thẳng không thể tin được, bạn muốn tiếp cận cho một cái gì đó để xô vào miệng của bạn và tham gia vào các căng thẳng ăn. Tất nhiên thời gian tốt nhất để ăn chỉ là khi bạn đang...

Hatha Yoga chứa 40 tư thế hoạt hình (asana) và bước theo các bước hướng dẫn cho từng người. Yoga Hatha Các bài tập sẽ mở ra các kênh năng lượng; giúp cơ bắp săn chắc da của bạn, một số tư thế cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Thông qua việc tiếp tục...

Glycogen tải là một chìa khóa để phục hồi sức khoẻ cơ bắp đầy đủ từ tập thể dục kéo dài hoặc cường độ cao. Bất kỳ sự thất bại để bổ sung lượng glycogen thường liên kết với cơ bắp "phẳng", cộng với một sự mất mát của sức mạnh, tốc độ, vận tốc và khả năng...

Thấy bụng của bạn hoặc bất kỳ nhóm cơ khác cho rằng vấn đề - là đúng kết quả của việc có nồng độ chất béo cơ thể thấp. Bạn nhận được chất béo cơ thể thấp từ chế độ ăn uống thích hợp và cardio, không khỏi làm hàng trăm bài tập ab. Nó có thể có vẻ như thấp...

Lựa chọn chương trình phù hợp với bạn là quan trọng, do đó bạn có thể được hưởng lợi và thưởng thức tập luyện của bạn, cộng với cảm thấy tự tin rằng bạn đang đi đúng hướng đến mục tiêu sức khỏe và thể lực của bạn. Luôn luôn nhớ để kiểm tra với bác sĩ của...