Các chương trình giảm cân chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống dựa vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm chưa qua chế biến và chưa nấu chín, tốt nhất hữu cơ, thức ăn toàn thực vật. Lợi ích của The Raw Food Diet: tăng mức năng lượng, cải thiện sự xuất hiện...
- Trang chủ
- Fitness Attitudes
Phần mềm phổ biến
Blood Sugar And Insulin 22 Sep 15
Macrobiotic Diet 22 Sep 15
Glycogen Loading 22 Sep 15
Post Workout Nutrition 22 Sep 15
Food Combining 22 Sep 15
Zone Diet 21 Sep 15
Chest Isometrics 22 Sep 15
Tốt Phần mềm Cho Fitness Attitudes
Bạn có thể sử dụng Isometrics khi nâng trọng lượng, thông qua sự co bóp của cơ bắp đặc biệt trong một thang máy. Điều tương tự cũng áp dụng cho các bài tập trọng lượng. Thở trong isometrics cũng rất quan trọng. Bạn không bao giờ nên giữ hơi thở của bạn...
Basal Metabolic Rate là yêu cầu calo tối thiểu cần thiết để duy trì sự sống trong một cá nhân nghỉ ngơi. Chúng ta hãy xem xét một số yếu tố ảnh hưởng BMR: Tuổi: Trong giới trẻ, BMR là cao hơn; tuổi mang khối lượng ít nạc và làm chậm BMR. Chiều cao: Tall,...
Trở lại Tập thể dục Isometrics tập trung vào làm việc ba cơ chính: Lower Back (các spinae erector, hai dây của cơ bắp trên lưng chịu trách nhiệm cho tư thế tốt và những người thân mà gây ra đau lưng thấp nhất) The Upper và Trung lại (chủ yếu là các...
Glycogen tải là một chìa khóa để phục hồi sức khoẻ cơ bắp đầy đủ từ tập thể dục kéo dài hoặc cường độ cao. Bất kỳ sự thất bại để bổ sung lượng glycogen thường liên kết với cơ bắp "phẳng", cộng với một sự mất mát của sức mạnh, tốc độ, vận tốc và khả năng...
Vertical Lying Leg Thrust: 1. Nâng chân của bạn cho đến khi đôi chân của bạn đang ở trên xương chậu của bạn; tập trung vào các quy định khác của bụng. 2. Lực đẩy gót chân trần, thở ra, giữ cho ký hợp đồng với bụng, nâng xương chậu ra khỏi cái nôi của nắm...
Thấy bụng của bạn hoặc bất kỳ nhóm cơ khác cho rằng vấn đề - là đúng kết quả của việc có nồng độ chất béo cơ thể thấp. Bạn nhận được chất béo cơ thể thấp từ chế độ ăn uống thích hợp và cardio, không khỏi làm hàng trăm bài tập ab. Nó có thể có vẻ như thấp...
Body Makeover giúp bạn giảm cân và định hình lại cơ thể của bạn. Phần mềm này có chứa chân hoạt hình và ab tập luyện, các bài tập Pilates minh họa, diễn tập plyometric hoạt hình. Nó cũng tính toán chỉ số BMI của bạn, Body Fat Tỷ lệ phần trăm, Liquid...
Điều quan trọng là phải có kế hoạch tập luyện của bạn xung quanh các hoạt động mà bạn thích, và cũng để thay đổi chế độ tập thể dục càng nhiều càng tốt. Nếu bạn không thích chạy, chọn hoạt động mà bạn thích tốt hơn. Các nhiệt tình hơn bạn về một hành...
Chromium picolinate là một bổ sung dinh dưỡng cho hoạt động để nâng cao hiệu quả của insulin đến mức tối ưu. Bổ sung dinh dưỡng phổ biến này là sự kết hợp của các yếu tố crôm và axit picolinic. FDA khuyến cáo một lượng crom hàng ngày của khoảng 130 mcg,...
Phần mềm phổ biến
Increasing Metabolism 22 Sep 15
Triglyceride Lowering Diet 21 Sep 15
Ideal Body Weight Calculator 24 Sep 15
Abs Isometrics 22 Sep 15
Mediterranean Diet 22 Sep 15
Hatha Yoga 22 Sep 15
Fat Burning 22 Sep 15