Glycogen Loading

Glycogen tải là một chìa khóa để phục hồi sức khoẻ cơ bắp đầy đủ từ tập thể dục kéo dài hoặc cường độ cao. Bất kỳ sự thất bại để bổ sung lượng glycogen thường liên kết với cơ bắp "phẳng", cộng với một sự mất mát của sức mạnh, tốc độ, vận tốc và khả năng chống lại sự mệt mỏi. Việc khôi phục glycogen phương pháp phổ biến nhất liên quan đến một vài ngày của carbs cạn kiệt (chế độ ăn uống carb thấp) theo sau là một vài ngày carb tải (chế độ ăn uống carb cao).

Yêu cầu :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista