Mới Phần mềm y tế và thể dục Cho Windows NT

Suy giảm tự nhiên của da bắt đầu ở tuổi hai mươi của mình, khi các dấu hiệu bên ngoài vắng mặt và bạn vẫn nhìn tuyệt vời. Nếu bạn muốn chặn những thay đổi hơn nữa, đây là thời gian để bắt đầu đối phó với các vấn đề. Ngụy trang là một trong những cách để...

Vertical Lying Leg Thrust: 1. Nâng chân của bạn cho đến khi đôi chân của bạn đang ở trên xương chậu của bạn; tập trung vào các quy định khác của bụng. 2. Lực đẩy gót chân trần, thở ra, giữ cho ký hợp đồng với bụng, nâng xương chậu ra khỏi cái nôi của nắm...

Các loại nước súc miệng tự chế sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ hơi thở hôi và thúc đẩy miệng tổng thể và sức khỏe nướu. Homemade bạc hà Nước súc miệng: 6 ounces nước, 2 ounces vodka, 4 muỗng cà phê glycerine lỏng, 1 muỗng cà phê aloe vera gel, 10-15 giọt tinh...

Dạ dày Isometric làm phẳng: Ngồi lên cao và thẳng trong ghế của bạn. Hít vào thật sâu và hút trong dạ dày của bạn khó như bạn có thể. Bây giờ căng thẳng dạ dày cứng của bạn, như thể giằng cho một cú đấm vẫn giữ nó hút vào. Bạn cảm thấy đau thắt, một rung...

Bạn có thể sử dụng Isometrics khi nâng trọng lượng, thông qua sự co bóp của cơ bắp đặc biệt trong một thang máy. Điều tương tự cũng áp dụng cho các bài tập trọng lượng. Thở trong isometrics cũng rất quan trọng. Bạn không bao giờ nên giữ hơi thở của bạn...

Homemade Olive Oil & Egg Shampoo: 1 muỗng cà phê. dầu ô liu, 1 quả trứng, 1 muỗng cà phê. nước cốt chanh, 1 muỗng canh. Castile xà phòng, 1/2 cốc nước hoặc trà thảo dược, 5 giọt tinh dầu của sự lựa chọn của bạn. Kết hợp tất cả vào máy xay và roi da cho...

Trở lại Tập thể dục Isometrics tập trung vào làm việc ba cơ chính: Lower Back (các spinae erector, hai dây của cơ bắp trên lưng chịu trách nhiệm cho tư thế tốt và những người thân mà gây ra đau lưng thấp nhất) The Upper và Trung lại (chủ yếu là các...

Xe đạp tập thể dục văn phòng phẩm cung cấp tất cả các lợi ích của việc đi xe đạp. Họ cung cấp các bài tập cardio tốt, có ít nhiều tác động đến đầu gối, hông và các khớp khác so với đi bộ hoặc chạy. Hầu hết các xe đạp tại chỗ có điều khiển bằng tay hoặc...

Nếu bạn là một người mới bắt đầu, thực hiện 5 phút khởi động, rồi 10 phút của cardio trong khu vực huấn luyện tại một RPE của 3. (RPE = Đánh giá của các nỗ lực nhận thức). Mỗi lần bạn làm việc ra, tăng thời gian đào tạo của bạn bằng cách 1-2 phút cho đến...

Mọi người đều được sinh ra với một cơ thể loại cụ thể và hình dạng cơ thể. Tùy thuộc vào di truyền học của bạn, cũng như thói quen tập thể dục và chế độ ăn của bạn, hình dạng cơ thể của bạn có thể được khá khác nhau từ những người xung quanh bạn. Không...