Tốt Phần mềm y tế và thể dục Cho Fitness Attitudes

Sợi rơi vào hai loại: hòa tan trong nước (chủ yếu có ở yến mạch, trái cây, và các loại đậu) và không tan trong nước (chủ yếu có ở các loại ngũ cốc và rau quả). Vì mỗi loại chất xơ có lợi ích khác nhau, hầu hết mọi người có chế độ ăn nhiều chất xơ nên tăng...

Chromium picolinate là một bổ sung dinh dưỡng cho hoạt động để nâng cao hiệu quả của insulin đến mức tối ưu. Bổ sung dinh dưỡng phổ biến này là sự kết hợp của các yếu tố crôm và axit picolinic. FDA khuyến cáo một lượng crom hàng ngày của khoảng 130 mcg,...

Một số bổ sung cơ bản như multi-vitamin, axit béo thiết yếu (EFA) hoặc bột protein hữu ích từ một quan điểm bảo hiểm dinh dưỡng, và một số là tuyệt vời cho thuận tiện. Tuy nhiên, bổ sung như ổ ghi chất béo không cần thiết. Nhiều mà được quảng cáo là bước...

Đây là một cuốn sách điện tử bao gồm các thông tin về axit linoleic. Axit linoleic liên hợp là một thuật ngữ dùng để mô tả một nhóm các chất đồng phân của axit linoleic. Linoleic acid là một acid omega-6 béo không bão hòa đa tìm thấy trong nhiều loại dầu...

Đây là một cuốn sách về 7 ngày Cabbage Soup Diet. Đặt tất cả các loại rau trong một nồi lớn và bao với nước tinh khiết. Đun sôi, khuấy đều trong hỗn hợp súp, đun sôi và nhẹ nhàng trong 10 phút. Cover, giảm nhiệt, đun nhỏ lửa cho đến khi tất cả và các loại...

Các Glycemic Tác động Chế độ ăn uống là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất xuất hiện trên toàn thế giới. Các chế độ ăn dựa trên các chỉ số Glycemic - mà đã được khoảng một thời gian. Tuy nhiên, chỉ mới gần đây đã GI dựa bữa ăn trở nên phổ biến...

Mất Fat tự nhiên là một ebook giúp bạn có được và duy trì trọng lượng lý tưởng của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để có được và duy trì trọng lượng lý tưởng của bạn bằng cách làm theo một số quy tắc đơn giản trong đó bao gồm lối sống lành mạnh, kết hợp thực...

Nếu bạn là một người mới bắt đầu, thực hiện 5 phút khởi động, rồi 10 phút của cardio trong khu vực huấn luyện tại một RPE của 3. (RPE = Đánh giá của các nỗ lực nhận thức). Mỗi lần bạn làm việc ra, tăng thời gian đào tạo của bạn bằng cách 1-2 phút cho đến...

Máy tính tập thể dục 2 tính toán như sau: Tỷ lệ gần đúng của chất béo cơ thể, chỉ số khối cơ thể, số lượng calo bị đốt cháy cho các hoạt động khác nhau, tốc độ cho một khoảng cách nhất định, VO2 max, đầu vào lượng calo hàng ngày cho phép đối với nam giới...

The chậm hơn bạn giảm cân, các cơ bắp chất béo và không nhiều khả năng bạn đang mất đi. Nếu bạn có một mức độ cao của chất béo cơ thể, hoặc bạn đã bao giờ có thể mất chất béo thành công, bạn nên cố gắng xem xét một chương trình mà không chỉ tập trung vào...