Cardio For Beginners

Phần mềm chụp màn hình:
Cardio For Beginners
Các chi tiết về phần mềm:
Phiên bản: 1
Ngày tải lên: 22 Sep 15
Nhà phát triển: Fitness Attitudes
Giấy phép: Miễn phí
Phổ biến: 36
Kích thước: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 2)

Nếu bạn là một người mới bắt đầu, thực hiện 5 phút khởi động, rồi 10 phút của cardio trong khu vực huấn luyện tại một RPE của 3. (RPE = Đánh giá của các nỗ lực nhận thức). Mỗi lần bạn làm việc ra, tăng thời gian đào tạo của bạn bằng cách 1-2 phút cho đến khi bạn đạt đến 30-50 phút. Vì vậy, đây là phần tiếp theo: Tần số: 3 lần một tuần. Workout Thời gian: 30 -50 phút (bao gồm ấm lên và mát-down) .Training Heart Rate khu (THR): 50-60%.

Yêu cầu :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista

Hệ thống hoạt động hỗ trợ

Phần mềm tương tự

Phần mềm khác của nhà phát triển Fitness Attitudes

South Beach Diet
South Beach Diet

21 Sep 15

Fitness Attitudes
Fitness Attitudes

21 Sep 15

Fit Track
Fit Track

23 Sep 15

Ý kiến ​​để Cardio For Beginners

Bình luận không
Nhập bình luận
Bật hình ảnh!