Weight Loss Calculator là một công cụ đơn giản và dễ sử dụng được thiết kế để tính toán có bao nhiêu calo bạn phải đốt để giảm cân. Các ứng dụng được tạo ra để cung cấp những cảnh báo thích hợp nếu mục tiêu giảm cân của bạn quá hung hăng. Nó cho phép bạn lựa chọn các chi tiết cá nhân của bạn: Giới tính. Tuổi; Chiều cao (trong chân & inches, hoặc bằng cm); Trọng lượng (pound hoặc kg); Hoạt động hàng ngày Level; Không thể thao / tập thể dục; Hoạt động ánh sáng (sport 1-3 lần mỗi tuần); Hoạt động vừa phải (sport 3-5 lần mỗi tuần); Hoạt động cao (tập thể dục hàng ngày); Hoạt động cực đoan (vận động viên chuyên nghiệp); Trọng lượng bao nhiêu bạn muốn để mất? (Pound hoặc kg); Bao nhiêu thời gian để bạn có? (Trong ngày). Dựa trên các thông tin chi tiết bạn giới thiệu, nó sẽ tính toán số tiền cần thiết của calo mà bạn cần để giữ cho trọng lượng tương tự mà bạn có vào lúc này, cũng như lượng calo bạn cần để giảm trọng lượng mà bạn đã đề cập . Về mặt kỹ thuật, không có con số kỳ diệu của calo tất cả chúng ta nên ăn mỗi ngày để giảm cân. Trong khi hầu hết mọi người có thể giảm cân ăn khoảng 1.500 calo, Weight Loss Calculator có thể đánh giá nhu cầu calo của riêng cá nhân của bạn với một toán nhỏ. Bằng cách sử dụng một công thức đơn giản được gọi là nguyên tắc Harris-Benedict, bạn có thể đánh giá tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn, còn được gọi là BMR của bạn. BMR của bạn là số lượng năng lượng mà cơ thể cần để hoạt động. Chúng tôi sử dụng khoảng 60% lượng calo chúng ta tiêu thụ mỗi ngày cho các chức năng cơ thể cơ bản như hít thở.
Bình luận không