StandApp

Hàng triệu người Mỹ dẫn lối sống ít vận động (ngồi cho 9+ giờ một ngày) do việc bàn, hoặc không hoạt động. Các nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi CDC (Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh) cho rằng lối sống ít vận động dẫn đến một loạt các nguy cơ sức khỏe. Những rủi ro này bao gồm; béo phì, bệnh tim mạch, cholesterol nghèo, huyết áp cao, ung thư vú và ung thư đại tràng, bệnh tiểu đường loại 2, và tỷ lệ tử vong cao hơn tổng thể. Do những rủi ro sức khỏe cao của phức tạp ngồi kéo dài, đó là thời gian để mọi người có một cách tiếp cận tích cực để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và năng động.

StandApp thúc đẩy lối sống lành mạnh bằng cách cung cấp một lời nhắc nhở báo động để đứng lên và mất một break từ bàn của bạn. StandApp bao gồm 20 bài tập đơn giản, ai có thể thực hiện tại bàn của họ trong thời gian nghỉ của họ đứng. Bạn có thể thiết lập khoảng thời gian để nhắc nhở một thời gian tùy chỉnh, chúng tôi khuyên bạn nên nghỉ ngơi ít nhất mỗi giờ.

Các chuyên gia nói tránh cuộc sống ít vận động là chủ yếu về việc ghi nhớ được hoạt động. Ngay cả những người làm việc một công việc bàn trong 60 giờ mỗi tuần vẫn có thể làm việc di chuyển vào những ngày của họ - dậy cho một cốc nước thay vì giữ một tại bàn của bạn, bước xuống sảnh để nói chuyện với một đồng nghiệp hơn là gửi một email . StandApp giúp bạn có trách nhiệm với công việc này

Hạn chế .

thử nghiệm 3 ngày