Phần mềm chụp màn hình:
Có bao nhiêu calo bạn có thể cháy nếu bạn chạy bộ trong 30 phút, hoặc đi bộ lên và xuống cầu thang trong thời gian nghỉ việc của bạn? Chọn một loại hoạt động, sau đó nhập vào trọng lượng của bạn và số phút để ước tính bao nhiêu calo bạn sẽ đốt cháy. So sánh kết quả với một lượng thời gian ngồi lặng lẽ.
Các tính toán được dựa trên chuyển hóa tương đương (MET) cường độ, trong đó 1 MET là giá trị cho ngồi lặng lẽ. Trong khi chỉ có một ước tính, nó là một cách tuyệt vời để so sánh các loại khác nhau của các bài tập.
Bình luận không