Food Exchange Diet Planner

Food Exchange Diet Planner là một công cụ được sử dụng bởi các chuyên gia thực phẩm và các cá nhân hiểu biết để giúp họ tạo ra và kiểm tra các kế hoạch chế độ ăn uống dựa trên chương trình trao đổi thực phẩm. Để tạo ra một kế hoạch chế độ ăn uống bằng cách sử dụng "kế hoạch chế độ ăn uống trao đổi thực phẩm" (chương trình này), người ta cần phải làm theo ba bước:
(a) Xác định các yêu cầu năng lượng trung bình hàng ngày của người dùng mà người dùng
muốn tạo chế độ ăn uống cho. Năng lượng được định nghĩa về lượng calo và
cũng có thể được đề xuất bởi chương trình dựa trên độ tuổi, chiều cao, cân nặng của người đó
và mức độ hoạt động.
(b) Xác định tỷ lệ phần trăm của ba chất dinh dưỡng (carbohydrate,
protein và chất béo) mà chế độ ăn uống nên bao gồm. Người dùng có thể xác định
ba phần trăm của chính mình hoặc chọn một nhóm tỷ lệ phần trăm được xác định trước
cho các loại chế độ ăn uống khác nhau (chẳng hạn như chế độ ăn uống cân bằng, chế độ ăn uống theo vùng, chế độ ăn Địa Trung Hải).
(c) Xác định sở thích cho số khẩu phần ăn hàng ngày cho ba nhóm thực phẩm
(nhật ký, hoa quả và rau). Thông tin này có thể được xác định
phản ánh sở thích cá nhân của người mà người dùng tạo chế độ ăn uống
và cũng có thể được chọn từ một tập hợp các loại chế độ ăn được xác định trước.Dựa trên thông tin trên, chương trình sẽ tính toán số hàng ngày
phục vụ cho các nhóm thực phẩm khác để tất cả các ràng buộc được đưa ra được giữ lại.
Chương trình rất dễ sử dụng và, bổ sung, nó chứa một máy tính lượng calo có thể được sử dụng để tính nhu cầu năng lượng hàng ngày của bạn dựa trên giới tính, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động thể chất.