CBT Pad là một ứng dụng nhật ký cho việc hỗ trợ các cá nhân với các bài tập nhận thức hành vi trị liệu.
Cognitive Behavioral Therapy là một hình thức dựa trên bằng chứng về tâm lý. Nó tập trung vào việc giúp đỡ các cá nhân tìm hiểu và sử dụng các kỹ năng tư duy mới để thay đổi cảm xúc tiêu cực, niềm tin và hành vi.
CBT Pad cung cấp một phương pháp hiệu quả để ghi lại các yếu tố phổ biến nhất của các bài tập CBT. Đó là:
* Các sự kiện hoặc tình huống mà trong đó những suy nghĩ xảy ra
* Những suy nghĩ tự động và loại suy nghĩ lệch lạc mà họ đại diện
* Hậu quả của những suy nghĩ
* Đánh giá khách quan về tính chính xác của họ và một kết luận cân bằng hơn
* Bước cho hành động hơn nữa
là gì mới trong phiên bản này:
Hộp văn bản đã được cập nhật cho paragraphing bình thường.
Bình luận không