Bạn nhập khối lượng, chiều cao, giới tính, số lượng của môn thể thao mỗi ngày ... và các chương trình tạo ra cho bạn các yêu cầu chế độ ăn uống, các tấm để ăn theo mùa và danh sách các loại thực phẩm để mua. . Nó là một chương trình giúp bạn ăn đúng cách ...
Cũng giống như hầu hết các chế độ ăn kiêng low-carb khác, South Beach Diet được chia thành ba giai đoạn: giai đoạn một (14 ngày), trong giai đoạn đầu trong quá trình đó carbs được đặc biệt hạn chế; Giai đoạn hai trong thời gian đó bạn có thể thêm từ từ...
Đậu nành và các loại đậu khác là nguồn chất xơ tuyệt vời. Một phần ăn trung bình của đậu khô nấu chín chứa khoảng 10 gam chất xơ. Tổng số đậu nành và các thực phẩm làm từ chúng, chẳng hạn như bột đậu nành, protein đậu nành kết cấu (còn được gọi là TVP) và...
Các phần mềm thư giãn Spirit Of rừng tạo ra bầu không khí của rừng, sông, hồ, hoặc lướt sóng biển rụng lá trong văn phòng hoặc nhà của bạn. Nó có thể được sử dụng cho các liệu pháp thư giãn hoặc chỉ để tránh căng thẳng trong ngày làm việc của bạn. Phiên...
Tóc là cơ bản được tạo thành từ các khoáng chất và protein. Thiếu khoáng chất có thể dẫn đến chẻ ngọn, rễ và mái tóc yếu. Cắt mỗi 3-4 tuần là đủ hợp lý để giữ cho những phần chia nhỏ đi. Vì vậy, để xua đuổi những chia xa Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều...
Thông tin Xem tập luyện trong tuần và hoạt động details.Explore cải tiến theo thời gian hoặc qua categories.Plan để thay thế thiết bị bằng cách tiết kiệm nhiên liệu và tiến bộ use.Monitor theo dõi hướng giảm cân, chất béo hoặc goals.Save khác thường được...
Xe đạp tập thể dục văn phòng phẩm cung cấp tất cả các lợi ích của việc đi xe đạp. Họ cung cấp các bài tập cardio tốt, có ít nhiều tác động đến đầu gối, hông và các khớp khác so với đi bộ hoặc chạy. Hầu hết các xe đạp tại chỗ có điều khiển bằng tay hoặc...
Sức mạnh đào tạo là hình thức hiệu quả nhất của tập thể dục. Có một số nguyên tắc cơ bản phải được làm theo nếu bạn muốn thưởng thức đào tạo mà sức mạnh đã cung cấp. Quá tải Progressive chỉ đơn giản có nghĩa là bạn phải lực lượng cơ bắp của bạn để làm...
