Trong cuốn sách điện tử này, bạn cũng sẽ nhận được thông tin về các chủ đề như cơ thể thành phần, nhanh chóng twitch vs twitch chậm, nhiều loại plyometric đào tạo, những điểm yếu của bạn và làm thế nào để khắc phục chúng nhanh, giày nền tảng, bổ sung,...